準媽媽懷孕要盯緊自己的體重了！糖尿病衛教學會最新研究發現，足月產的嬰兒出生體重決定成人後的糖尿病風險，呈現U型兩大危險族群，出生體重低於2500公克以下的過輕嬰兒，以及高於4000公克以上的巨嬰，長大後糖尿病風險均比一般體重嬰兒高2.5倍，但若能在青春期前控好體重，近五成能獲得改善。
台大醫院內保健食品代工科部教授莊立民最新肥胖與糖尿病研究發現，嬰幼兒體重預測糖尿病風險呈Ｕ型趨勢。該研究是分析台灣出生登錄系統的資料庫，發現出生體重低於2500公克以下的足月嬰兒，發生高血壓、胰島細胞功能異常以及糖尿病風險皆高，原因可能來自基因影響，或者是出生後父母擔心孩子太瘦弱而拚命進補、塞營養，趕進度，結果最後反而過胖有關。
保健食品只是營養補充劑，民眾不能把它當成保命符，捨棄均衡飲食，拚命吞食保健食品，事實上，保健食品與所有的藥物一樣，也有可能的副作用，國外已有諸多研究發現，攝取過量的保健食品，反而會影響身體機能的運作。以民眾常食用的維生素C為例，攝取過量，輕者會導致噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，重者會誘發血尿、腎結石；攝取過量的維生素A則可能導致貧血、毛髮脫落、頭暈、嘔吐，嚴重者甚至會出現肝脾腫大等代謝紊亂。
危險天平的另一端則是出生體重高於4000公克以上的巨嬰，伴隨肥胖等因素，長大後胰島素阻抗以及糖尿病風險同樣飆高。 莊立民強調，懷孕期間媽媽的血糖、體重控制將是關鍵，有香港研究保健食品代工就指出，在東方人懷孕進補的習慣影響之下，只有四成孕婦體重增加符合標準，高達4成孕婦補過頭，體重超過建議值，另有2成則是不足，都可能造成負面影響。
若想擺脫糖尿病，莊立民建議，最好趕在青春期之前，尤其2到6歲時BMI最應保持標準，他舉國外研究發現，肥胖糖尿病者只要接受飲食治療，目標減重15公斤，就有46%能達到糖尿病緩解，即使不吃藥，糖化血色素也能維持正常。
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